五步拳是一种运用传统的中医理论与现代运动生理学相结合的、以单腿站桩为基础的，具有全身性、协调性、针对性的，适合于上、下、左、右、前、后六个方向运动的，具有抗疲劳、抗氧化、抗衰老、增强机体免疫功能和心肺功能的功法。
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五步拳是一种深受人们喜爱的健身形式，可以在家里、公园、广场等任何空间练习，对身体无任何负担。养生不再是难事，学好五步拳，让健康与你相伴。
