电烤箱烤鱼是一种既美味又健康的烹饪方式。用电烤箱烤鱼不仅可以使鱼肉肥美,更能减少油脂的吸收。
首先,将新鲜的鱼洗净去鳞,切成适合大小的块状,用盐、生姜、料酒、葱段腌制30分钟。
然后,将电烤箱预热至220°C,将腌制好的鱼块平铺在烤盘上,在鱼块上涂上薄薄的食用油。
接着,将烤盘放进电烤箱中层,烤12至15分钟左右即可。烤的时间和鱼块的大小有关,可根据实际情况适度调整。
最后,用叉子将烤好的鱼块移到盘子里,撒上葱花和香菜,就可以开动了。
电烤箱烤鱼不仅保留了鱼肉的鲜美,还可以让你少吃油腻,更健康。赶快自己动手试试吧!