我们时常会遇到做某些重要决策时犹豫不决的情况。犹豫本身并不是难题，但当你反复推迟决定时，这就可能成为一种拖延症了。这种拖延症不仅会影响做事情的效率，还会导致心理上的压力和焦虑感。如何辨别拖延症并克服它呢？
第一步：观察你的行为，看看你是否经常推迟要做的任务，或者在已经完成任务时拖延时间。如果是，那么你已经有了普遍意义上的拖延症状。
第二步：了解原因。人们会因为各种原因拖延，比如缺乏动力、恐惧失败或者无法进行决策。当你知道了自己拖延的原因，你就可以想方设法克服它。
第三步：做好准备。当你真正做好准备时，往往会感到自信和有动力，有助于加速完成任务。
第四步：设定目标和时间表。制定明确的目标并为每个目标设定时间表，可以帮你规划自己的时间和任务，避免拖延。
最后，要有毅力和决心。为了避免拖延和克服它，你必须保持一种积极的态度，要不断鼓励自己，并注重自我管理和控制。
如果你感觉你的犹豫已经严重到影响了你的人际关系和工作，那么请不要犹豫，尽早寻求帮助，争取早日摆脱拖延症。
