筋膜炎的症状及预防方法

筋膜炎是一种常见的软组织疾病，由于近年来人们的生活方式趋向不健康，越来越多人患上此病。而筋膜炎的症状也比较多，包括：

• 局部疼痛：患处有剧烈的钝痛或刺痛感，并伴有肿胀和僵硬感。
• 压痛：对患处进行压痛时，疼痛感更加明显。
• 局部温度：患处温度会明显升高。
• 活动障碍：患者活动受限制，甚至不能进行正常运动。

所以，如何预防筋膜炎的发生也是非常重要的。预防筋膜炎的最好方法是保持良好的生活习惯，比如：定时进行体育锻炼、注意热身和拉伸等。