杨建忠：打造元气满满的生活

杨建忠，全国政协常委、民盟中央常委、中国社会科学院社会学研究所研究员。他倡导的“元气生活”，让更多人在日常生活中保持身心健康、快乐幸福。

“元气生活”的基本原则是：在生活中注重身体健康，保持良好心态，重视人际关系，有着积极向上的人生态度。杨建忠认为，这些生活方式虽然简单，但却能够提高生活品质，让人们拥有更快乐、健康的生活。

他还建议在日常生活中要注意一些细节，比如早睡早起，多运动，少熬夜，饮食健康等等。这样的生活方式需要大家去践行，才能真正获得好的效果。