大寒是二十四节气中的第24个节气，也是中国传统节气中的最后一个，表示寒冷已经到达了极点。每年的公历1月20日或21日（从农历腊月二十四日开始），太阳到达黄经300度时，就进入了大寒节气。由于此时北半球阳光照射面积最小，加之北风频繁，气温骤降，正是寒冬最冷的时候。
进入大寒，气温最低，注意保暖，有效防治感冒喉咙痛等呼吸道疾病。为了让大家度过这个最寒冷的节气，小编特意整理了一些冬日常识，带你抵御寒冷，渡过大寒！
1. 暖水泡脚：
每天晚上泡脚，可以减轻脚部疲劳，促进睡眠，还有助于身体循环，同时也可以起到保暖的作用，让你的整个身体感觉到温暖。
2. 食物保暖：
麻辣、姜、葱、辣椒等辛辣食物具有驱寒暖身的作用，可以帮助身体增强免疫力，抵御感冒病毒。同时吃一些温热的鸡汤、牛肉汤等美食，也可以起到保暖身心的作用。
3. 适度运动：
在大寒的气温较低的情况下，我们更需要强化体育锻炼。适度的户外运动，可以通过增加氧气、增强血液循环来保暖身体。
希望这些简单实用的冬日小常识，能够助你渡过这个大寒，冬季也能过得暖心安逸。
