电动牙刷怎么惩罚自己？

现在人们越来越注重口腔健康，大家通常都用电动牙刷来进行口腔的清洁，但有时候我们需要用特殊的方式来惩罚自己，以达到更好的效果，那么电动牙刷怎么惩罚自己呢？

1、用时限制
每次刷牙的时候，可以设置一个时间限制，比如说两分钟，如果超出了时间，就需要罚自己一定的时间，让自己更有意识的控制时间，不浪费时间。

2、刷牙次数限制
刷牙的次数也可以进行限制，比如说每天只能刷两次牙，如果超出了限制就需要进行惩罚，这样对于长期连续刷牙过多的人来说，非常有好处。

3、用不同的牙刷头
你可以准备两个不同的牙刷头，一个是软毛的牙刷头，一个是硬毛的牙刷头，当你口腔内没有问题时使用软毛的牙刷头，当你口腔内有问题时，比如生痈、牙龈出血等问题，就需要使用硬毛的牙刷头刷牙，需要特别注意牙龈和口腔的清洁，如果因为不注意而导致口腔问题，就需要惩罚自己。

通过这样的方法可以让大家更好的保护自己的口腔健康，也可以让大家更好的进行惩罚自己，达到更好的效果。