请你坐下来，闭上眼睛，想想现在自己的身体。是不是有时刻以为全身发肿，额头冒油、皮肤粗拙不清洁，身上总是感受湿湿的。那么，这些都与身体内的湿气有关。那么，若何祛除体内湿气呢？一碗薏苡仁汤可能就足以辅助你甩掉身上的湿气了。薏苡仁，又名苡仁、薏米、薏苡米，是一种常见的中药，具有清热、利湿、健脾等功效。他主要因素为卵白质、淀粉、脂肪及多种维生素和矿物质。适合肥胖水肿、湿疹、痘痘、烟酒后面部浮肿、经期腹胀、宿醉等身体虚寒内生湿的情形。薏苡仁汤的做法：质料：薏苡仁50克，粳米100克。水5碗。冰糖适量。做法：将薏苡仁淘净，浸泡30分钟，洗净；将粳米放入锅中洗净，然后加入薏苡仁，加水至锅内，大火烧开后转小火，煮至两味成黏稠状；加冰糖，调匀即可。薏苡仁汤口感香甜适口，不难制作，喝起来暖胃消食，清热利水效果显著。削减湿气的天生，加速倾轧体内多余的水分和有害物质，让你的皮肤加倍清新、恬静，最重要的是，消除体内湿气有助于防治种种疾病。身体状况不佳时，适量饮用薏苡仁汤可以倾轧体内湿气，对康健大有裨益。在节食，适度运动的基础上，饮用一些纯自然的薏苡仁汤，既鲜味康健，而且还能够减肥，何乐而不为呢？