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养身汤(养生不可少的养身汤,一碗暖心舒展肠胃)

发布日期:2024-04-13 05:31:29

在这样的季节,我们饮食宜清淡,能够养生又美容的方法就是喝汤。在浓烈的肉汤之外,家常的养身汤也具有许多助于身体健康的功效。其中,一些养身汤不仅可以改善身体脾胃的消化吸收功能,也有助于降低身体的血液黏稠度,更可以补充身体所需的营养。

养身汤的食材多为时令蔬菜、草本植物、肉类制品等,这些搭配起来别具一格,营养丰富且美味。养生汤的功效因其所选材料不同而有所不同,例如护肤养生汤、排毒养生汤、强身健体汤、气血养生汤等。今天,小编为大家推荐一款适量养生汤。

蔬菜豆腐汤。

食材:

绿豆芽50克、胡萝卜50克、生姜适量、洋葱适量、豆腐100克、虾皮适量、盐适量

做法:

烧开适量的水,加入绿豆芽、胡萝卜,姜、洋葱爆炒后加入豆腐,加虾皮煮15-20分钟,撒入盐即可。

养生汤一般都很容易制作,食材也不会太过奇异,大家可以按照自己的口味来尝试做出多种不同风味的养生汤。一碗热汤暖心舒展肠胃,让您满满的爱自己。

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