龙眼和桂圆是夏季热门水果,两者在外观、口感、功效等方面都有着不同的特点。
外观
龙眼果实较大,呈圆形或椭圆形,每个果实外表有一个硬壳,下面则是甜美、多汁、微酸的果肉,果肉上有一个黑色的坚核,一般需要剥去才能食用。而桂圆果实相对较小,椭圆形,外表光滑,坚硬,表皮呈红色或暗红色。桂圆果肉比龙眼果肉稍厚,颜色偏红,口感也更加细腻。
营养价值
龙眼含有丰富的多糖、维生素B、C等营养成分,可以增强机体免疫力,补脾养胃。而桂圆富含维生素C和多种人体必需的微量元素,可以帮助抵御高温天气对人体的不良影响。
功效
龙眼和桂圆都有补益气血、健脾益胃、生津止渴等功效。但两者在治疗方面也存在差异,龙眼更加适合肾虚、失眠、盗汗、头晕等症状的人群,而桂圆则更适合女性朋友食用,有助于缓解痛经、产后出奶等情况。