肺有痰吃什么可清除，这几种食物帮你排痰

肺部是我们身体最重要的器官之一，许多人都会出现肺部不适甚至引起咳嗽、喉咙疼痛等症状，尤其是冬季干燥的天气更容易出现肺部炎症。

药物是治疗肺部疾病的首选，但同时我们也可以通过日常饮食来帮助缓解肺部问题，以下几种食物可以帮助我们抵御肺部病症：

1. 进食鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白，营养丰富的食品，同时也是一种很好的解表食品。肺部照护补脾鸡汤和蛋羹都有非常好的功效。

2. 多吃瘦肉和鱼虾类食品

瘦肉和鱼虾类食品中含有高蛋白和低脂肪，可以补充身体所需营养元素，也有助于改善肺部疾病的症状和缓解病情。

3. 常食鱼肝油

鱼肝油中富含维生素A、D、E等营养素，对肺病康复补充营养也有一定的帮助。

4. 常吃水果蔬菜

水果和蔬菜中富含大量的维生素和纤维素，能够增强肺部免疫力、帮助清除肺部障碍物，也有助于缓解呼吸系统疾病的症状。

通过日常饮食调节可以缓解肺部疾病的症状，减少药物治疗的副作用，但是如果症状严重，还是需要及时就医。