随着生活水平的提高，高血压成为担忧人们健康的问题，同时也是最普遍的疾病之一。高血压给人带来的是身心困扰，一般的药物治疗效果较慢，食疗就很必要了。
有没有想过，不再依赖药物，而仅仅靠食物就能控制高血压呢？对，研究表明，鳄梨（avocado）是目前最有效的降血压水果第一名！
鳄梨不仅可以降血压，而且富含单元不饱和脂肪酸，对心血管疾病保护有显著效果，在美容领域也有不俗表现。我们可以将鳄梨炒鸡蛋或混合其他蔬菜切丁一起食用，食欲好的可以直接切开挖食。
同时，水果中也有其他的降血压水果，诸如西瓜、葡萄柚、橙子等，仅仅是需要根据个人口味进行选择。
