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青豆怎么做好吃(青豆怎么做好吃?这些做法让你爱上它)

发布日期:2024-02-06 05:52:54

青豆是一种营养价值非常高的食品,富含蛋白质、糖类、维生素、钙、磷等多种营养元素,有助于增强免疫力,促进健康。那么,青豆怎么做才能更好吃呢?下面,小编为大家介绍几种简单易学的方法。

1、清炒青豆

原料:青豆适量、油适量、盐适量。

做法:

1)将青豆放入开水中焯烫,再用凉水冲洗,沥干水分备用。

2)热锅凉油,放入沥干水分的青豆煸炒,炒至变色,加盐调味即可。

清炒青豆,口感简单清爽,非常适合搭配主食食用。

2、蒜蓉青豆

原料:青豆适量、蒜末适量、盐适量、油适量。

做法:

1)将青豆焯烫,捞出沥干水分。

2)热锅凉油,放入蒜末爆香,加入青豆煸炒。

3)加入盐调味,出锅前再滴一些熟香油即可。

蒜蓉青豆增加了蒜香味,口感更加浓郁,适合搭配米饭食用。

3、煮青豆汤

原料:青豆适量、瘦肉适量、姜片适量、盐适量、水适量。

做法:

1)瘦肉切成片状,提前用水焯烫备用。

2)将青豆焯烫,捞出沥干水分。

3)将锅内放适量的水,放入焯烫的青豆和瘦肉片,加入姜片烧开后转小火煮30分钟。

4)加入适量的盐调味,出锅前撒上一些葱花即可。

煮青豆汤,汤水清澈,味道鲜美,非常适合作为汤菜食用。

4、鸡蛋青豆饼

原料:青豆适量、鸡蛋适量、面粉适量、盐少许、食用油适量。

做法:

1)将青豆稍加处理成泥状。

2)将鸡蛋、面粉、盐、青豆泥混合搅拌均匀,成为稍粘糊状。

3)加热平底锅,放入食用油,倒入青豆饼糊,煎至两面金黄色即可。

鸡蛋青豆饼香脆可口,适合做早餐或下午茶点心。

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