青豆是一种营养价值非常高的食品,富含蛋白质、糖类、维生素、钙、磷等多种营养元素,有助于增强免疫力,促进健康。那么,青豆怎么做才能更好吃呢?下面,小编为大家介绍几种简单易学的方法。
1、清炒青豆
原料:青豆适量、油适量、盐适量。
做法:
1)将青豆放入开水中焯烫,再用凉水冲洗,沥干水分备用。
2)热锅凉油,放入沥干水分的青豆煸炒,炒至变色,加盐调味即可。
清炒青豆,口感简单清爽,非常适合搭配主食食用。
2、蒜蓉青豆
原料:青豆适量、蒜末适量、盐适量、油适量。
做法:
1)将青豆焯烫,捞出沥干水分。
2)热锅凉油,放入蒜末爆香,加入青豆煸炒。
3)加入盐调味,出锅前再滴一些熟香油即可。
蒜蓉青豆增加了蒜香味,口感更加浓郁,适合搭配米饭食用。
3、煮青豆汤
原料:青豆适量、瘦肉适量、姜片适量、盐适量、水适量。
做法:
1)瘦肉切成片状,提前用水焯烫备用。
2)将青豆焯烫,捞出沥干水分。
3)将锅内放适量的水,放入焯烫的青豆和瘦肉片,加入姜片烧开后转小火煮30分钟。
4)加入适量的盐调味,出锅前撒上一些葱花即可。
煮青豆汤,汤水清澈,味道鲜美,非常适合作为汤菜食用。
4、鸡蛋青豆饼
原料:青豆适量、鸡蛋适量、面粉适量、盐少许、食用油适量。
做法:
1)将青豆稍加处理成泥状。
2)将鸡蛋、面粉、盐、青豆泥混合搅拌均匀,成为稍粘糊状。
3)加热平底锅,放入食用油,倒入青豆饼糊,煎至两面金黄色即可。
鸡蛋青豆饼香脆可口,适合做早餐或下午茶点心。