橄榄球作为一项高度对抗性的体育运动，其规则相对于其他球类运动复杂而且特别。下面我们将为广大初学者介绍橄榄球比赛的基本规则，使你在观看比赛时不会一头雾水。
一、比赛时间
橄榄球比赛一般为两个半场，每半场40分钟，中间有10分钟的休息时间。如果比赛出现平局则会有加时赛。加时赛时长为10分钟，若得分仍相等，则将进行决胜点球。
二、球场规格
橄榄球场地长100米，宽70米，球门高度3米，宽度5.6米，球门柱间距离为5.6米。
三、比赛球员
每队橄榄球比赛的球员为15人；替补队员最多为7人，替换时间不限。
四、比赛球
橄榄球呈椭圆形，长约28厘米，宽约60厘米。
五、进攻规则
进攻方应该将球尽可能往前推进，通过传球或者踢起球飞行的方式向对方端区进攻，并试图过对方球门线得分。
六、防守规则
防守方应该尽可能阻止进攻方过路，并试图抢断球，从而实现反击，也可对进攻方球员进行格斗制止等方式阻止对方得分。
七、比赛裁判
橄榄球比赛通常有4名裁判员，包括1名主裁判和3名边裁判，主裁判负责裁决比赛最终结果，边裁判则分别负责裁决比赛中的各个部位。
