在一个健康的课程体系中，体育课是必不可少的一部分。尤其是对于学生来说，参加体育锻炼可以增强身体素质，提高身体免疫力。在体育课上，女生做深蹲，男生做俯卧撑是非常常见的训练动作。但是，你知道为什么女生要做深蹲，男生要做俯卧撑吗？
深蹲是一项非常重要的有氧运动，适合于练习腰腿肌肉，对于女生来说可以美化腿部线条、加强臀部肌肉，还可以预防腰椎受伤。男生做俯卧撑能锻炼胸部肌肉、肩部和三头肌，增加身体力量。当你做20个以上的俯卧撑时，你的身体会开始释放更多的生长激素和睾酮，这对于你的身体发育和性征发育是非常有帮助的。
除此以外，做深蹲和俯卧撑也能帮助学生提高自信心，增强体育锻炼的兴趣，这对于终身健康至关重要。因此，女生做深蹲，男生做俯卧撑也成为了课堂上不可或缺的一部分。
