艾草泡脚：养生的重要方法

泡脚是中国传统的养生方式之一，其效果好而且简单。而在泡脚过程中加入艾草更加有益处，因为艾草具有温通经络、祛风除湿等多种功效。今天，笔者为大家介绍艾草泡脚的方法和作用。

泡脚最好选在睡前，因为人的身体经过一天的劳作之后，下半身的肌肉已经疲劳，此时泡脚不仅可以放松疲劳的肌肉，还能促进血液循环，达到舒缓身心，促进睡眠的目的。而加入艾草则会更加有效果。艾草不仅能促进血液循环，而且还具有温暖的作用，季节交替之时，泡脚用艾草能够帮助我们预防感冒。

艾草泡脚的方法也很简单，首先需要准备2-3把干艾草，水温以40-50度为宜，泡脚时间不宜过长，15-20分钟即可。如果场地允许，还可以选择在草本芳香浴泡澡中加入艾草泡脚。如果长期坚持艾草泡脚，能够有效的缓解各种毛病。