若何应对想死的心情

想死怎么办是一种常见的情绪，然则对于这样的情绪我们必须保持关注。下面是一些建议辅助你应对这种情绪：

1. 寻求支持。你可以与家人、同伙或心理康健专业人士分享你的感受，并接受他们的支持和辅助。

2. 寻找专业辅助。心理康健问题是严肃的，若是你感应无法控制自己的情绪，或者泛起自残行为的想法，那么你应该尽快咨询专业人士。

3. 确立支持网络。加入一个相助小组或社区组织，分享你的故事和履历，并从他人的故事中获得希望和支持。

4. 寻找其他解决途径。实验一些能够让你涣散注意力、放松心情的流动，好比磨炼、听音乐、阅读、写作等。

5. 培育起劲的情绪。只管保持起劲的头脑模式，只专注于那些能给你带来快乐和满足感的事情。

6. 实时寻求医疗辅助。若是你有身体上的不适或疾病，实时就医，保持身体康健。

总之，当你感应想死的时刻，不要独自遭受，马上向专业人士或亲密的人寻求辅助，配合渡过难关。