坐月子是新生儿出生后的一个特殊时期,妈妈需要稀奇注意自己的饮食以保证宝宝的康健。不少产妇对于吃水果的问题对照疑惑,到底坐月子时代可以吃水果吗?
专家指出,孕期和产后不建议吃含有过多酸味的水果,如草莓,柠檬,石榴和山楂等等。只管海量维生素C有助于恢复身体,但这些果实可能会让产妇的肠胃不适,造成腹泻和肚子胀气等症状。相反,建议在产后的第三天后逐渐加入温性水果如苹果,梨子,葡萄干和桂圆等水果。质地对照柔软的水果如香蕉和哈密瓜等也可以逐渐的加入到饮食中,只要注意不要吃太多即可。
总之,产妇在坐月子时代要异常注意自己的饮食,不要暴饮暴食,康健饮食有益于身体恢复也有益于孩子的康健。而在食用水果时要选择温性的果子,不建议食用寒性的水果。吃水果同样考究适量,切记不要由于希望水果的甜蜜而忘却了护卫自己的身体。