在我们的生活中，每天都有过一些简单或复杂的日程安排和想实现的目标。如果我们能在每天开始前列出并完成至少三项任务，那么这样的生活状态将更有秩序和满足感。
有了目标可以让你明白每天的努力和付出都是为了什么，不是浪费时间和生命。目标越具体越好，越是量化、易核查的目标，你就越能明确取得的成就，避免迷失在日复一日的琐碎事务中。此外，树立目标还可以增强自我激励和自我推动力，提高自我效能感，发现自己的潜能和价值。
制定每日目标应注意以下几点：
- 目标要实现，大可将目标定得低一些，不要操之过急。
- 将目标写下来，把它看成是你一天的工作计划，或者跟同事、伴侣或者家人分享，这样可以加强你的承诺感。
- 设定目标之时，就要考虑到自己会在哪些时间段感到疲惫、无聊或不适，然后挑选此类时间段来完成需要更多勇气和注意力的目标。
