是否想知道自己的身体是否健康，无论男女身材比例都是评价身体状况的重要标准。那么，身材比例计算该如何进行呢？
BMI指数计算
BMI即身体质量指数，是计算人体肥胖程度的一个指标。它是以人的体重和身高为基础的计算公式。计算公式 BMI=体重(kg)/身高(m²)，在计算好 BMI 指数后，对比下表，即可以判断属于正常、偏瘦、超重、肥胖，下面是BMI值的标准表格：
| BMI指数 | 健康状况 |
| BMI < 18.5 | 偏瘦 |
| 18.5 ≤ BMI ＜24.0 | 正常范围 |
| 24.0 ≤ BMI ＜28.0 | 超重 |
| BMI ≥ 28.0 | 肥胖 |
腰臀比计算
腰臀比反映出身体脂肪的分布，一般正常腰臀比应控制在0.8-0.85之间，腰臀比越小、身体脂肪分布越集中，腰臀比越大、身体脂肪分布越分散。
计算公式：腰臀比＝腰围/臀围
那么，如何测量呢？测量腰围时可以先确定自己的肚脐或者肚脐下的位置，然后在该位置处用软尺水平量一圈得到腰围；测量臀围则需要先掌握盆骨两侧最宽的地方，然后用软尺水平量一圈距离就可以了。
结语
通过以上两种方法的比较，两种计算方法结合，相互补充，在评价身材比例时更加准确。通过身材比例计算可以了解自己的体型是否健康，及时调整运动和饮食习惯，保持身体健康！
