白木耳的十大康健功效

白木耳是一种著名的中药材，随着人们康健意识的提高，白木耳的营养价值也逐渐被人们认可和重视。那么，白木耳事实有哪些康健功效呢？下面就来先容一下白木耳的十大康健功效。

1. 补肾益气
白木耳具有滋阴补肾、润肺养血的功效，对于虚弱病人有很好的补益作用。同时，白木耳还能提高人体免疫力，增强体质。

2. 降血脂、防止动脉硬化
白木耳中富含的多种微量元素和膳食纤维，可以有用地降低血脂和胆固醇，预防和治疗动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

3. 预防癌症
白木耳中含有的多种自然化合物，可以抑制肿瘤细胞的生长和增殖，具有预防癌症的功效。

4. 抗疲劳
白木耳中的多糖和矿物质等物质，可以辅助人体更好地应对疲劳，增强身体的耐力和抗病能力。

5. 促进新陈代谢
白木耳中含有的多种微量元素，可以促进人体的新陈代谢，有助于人体康健。

6. 补血润燥
白木耳含有厚实的微量元素和胶质，可以滋润身体，补益肌肤，对于女性更是一种很好的美容养颜食物。

7. 增强肝脏功效
白木耳富含的微量元素和多种营养物质，可以有用地增强肝脏的代谢和排毒功效。

8. 防止便秘
白木耳富含的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进排便，有用地预防和治疗便秘。

9. 预防伤风
白木耳中富含的多种微量元素和营养物质，可以辅助人体增强免疫力，有用地预防伤风。

10. 益寿延年
白木耳富含的多种营养物质，可以延缓人体细胞的老化历程，具有一定的抗朽迈作用，可以辅助人们延年益寿。