桂圆是我国一种传统的生活中食用和药用的水果,桂圆肉鲜美可口,极富营养价值。尤其是选用优质的桂圆,吃少量对身体有很好的保健作用。但如果吃多了会怎么样?桂圆吃多了会有哪些副作用?让我们来了解一下。
桂圆中含有较高的糖分,大量食用会增加血液中的葡萄糖含量,有损糖尿病病人的健康,还可能诱发糖尿病。对于正常人而言,大量摄入容易导致血糖急剧上升,导致高血糖。
此外,桂圆在烹调过程中,由于加入了糖等添加剂,会导致桂圆肉糖分更高,吃多了会给人带来肥胖等问题。但桂圆常被用来入药,包括活血化瘀、美容等功效,因此,适量食用桂圆仍是很有益处的。