节哀顺变，是对人生最好的回应。每个人都不可避免地会碰到情况不尽如人意的时候，但是该如何面对控制自己的情绪呢？这需要很好地掌握自我情绪管理，我们来看看应该如何做。
首先需要克制自己的情绪，这需要一些技巧。比如说，当你遇到困难时很容易情绪失控，这时需要学会目标倾听。能够把他人的观点和建议作为自己面对问题的一部分，从而减轻自身的情绪。
其次，正确看待事物，不要事事往坏处想，不妨转换角度，把困难看成是应该克服的挑战。
节哀顺变也要学会为自己设立长期目标和短期目标，在完成目标的过程中可以锻炼自己克服困难的能力。
当然，社交也是一个很关键的环节，在生活中我们需要找到相应的支持群体。比如说，在工作中需要有一个相对职位较高的人做为导师，同时需要与同事建立良好的人际关系。
做好自我情绪管理是需要持之以恒的，只有在长期的锻炼中，才能够能够达到比较好的效果。加油！