十八反十九畏是指人们在日常生活中应该避免或对抗的十八种不良习惯和十九种有害物质。
这些不良习惯和有害物质会对我们的健康产生负面影响，因此我们应该尽量远离它们，以迈向更健康的生活。
十八反
- 反对熬夜
- 反对暴饮暴食
- 反对长时间久坐
- 反对不良姿势
- 反对沉迷电子产品
- 反对吸烟
- 反对过多饮酒
- 反对暴露在有毒物质中
- 反对嗜糖
- 反对过度摄入盐分
- 反对不注意个人卫生
- 反对不科学运动
- 反对不规律的生活作息
- 反对过度压力
- 反对不良饮食习惯
- 反对饮食不均衡
- 反对暴露于噪音中
- 反对不关心环境保护
十九畏
- 畏对身体有害物质的摄入
- 畏过度暴晒
- 畏自由基的影响
- 畏持久的压力
- 畏长时间使用亮度过高的电子产品
- 畏不良的家居环境
- 畏超过合理剂量的药物使用
- 畏缺乏适度的锻炼
- 畏极端的气温
- 畏长时间处于恶劣的空气污染环境中
- 畏过度暴食
- 畏过多的劳累
- 畏长时间处于高压状态
- 畏长时间处在噪音过大的环境中
- 畏长时间暴露于电磁辐射中
- 畏沉迷游戏或社交媒体
- 畏暴露于有害化学物质中
- 畏忽视个人卫生
- 畏过度疲劳
