潘大帅在减肥：打卡一周减重2斤，不干减肥了！

大家好，我是潘大帅。作为一个爱吃的胖纸，我一直有一个心愿，就是减肥成功。这段时间，我终于迈出了减肥的第一步！

为了让更多人和我一起减肥，我选择公开我的减肥过程。首先，我必须为自己制定一个科学合理的减肥计划。

经过查阅各种减肥资料，我了解到最科学的减肥方法，就是每天保持减少500卡路里的饮食和每天消耗500卡路里的运动。所以我每天就减少了一顿饭的摄入，并且每天健身打卡3小时。

结果在一周的时间里，我已经成功减重了2斤！胖子瘦身之路，就这样开始了！