别让你的乌溜溜的黑眼珠失去光彩，学习这些小知识！

乌溜溜的黑眼珠是每个人面部的一道美丽风景线，可是有人的黑眼珠却失去了光泽。那么，我们该如何保护好我们的黑眼珠呢？

首先，多喝水。水份充足能补充体液，保持身体各部分的正常运行。尤其是眼睛，水分不足、干燥的情况下就容易失去光泽。

其次，摄取足够的维生素A。维生素A对视觉有很大的帮助，缺少它，眼睛不仅会觉得疲劳，还会失去光彩。胡萝卜、菠菜、南瓜、甜椒等蔬菜，以及动物肝脏，都含有丰富的维生素A

再次，保证充足的睡眠。人眼需要睡眠来恢复精神，如果长期疲劳、缺觉，眼睛就会逐渐失去原有的光泽。

最后，还需要经常使用适当眼保健操练。通过视觉锻炼，可以帮助调节眼睛的光敏度，令眼睛更具弹性，免受岁月的的沉淀。

保护我们的乌溜溜黑眼珠，从日常的细节开始，守护您的双眼，享受生活的美好。