生物钟指的是人和动物天生具有的一种生理机制，能够协调生理和行为，在特定条件下产生的24小时循环节。
据最新研究，人的生物钟在季节变化中会发生变化。在夏季光线充足的情况下，人们的生物钟会较早地调整，而在冬季光线相对较暗时则会较晚。这也解释了为什么在炎热的天气下，人们容易比平时早起，而在寒冷天气时则容易晚睡。这一现象也进一步证实了人类天生与自然环境相互关联，生物钟和季节变化密不可分。
生物钟的调节和变化不仅影响着睡眠周期和醒来时间，也会对代谢、免疫系统、心理和认知能力等各个方面产生影响，有时产生身体和认知方面的疑难件。
研究表明，生物钟的疑难件在人群中十分普遍。近年来，一些专家也开始关注生物钟对人们生活、工作、学习等方面的影响，提供了一些解决方法：充足睡眠、保持规律作息、控制光照和环境因素等。
生活是人不断探索前进的旅途，我们需要不断探究这个世界，适应和改变环境、发现和解决身体和认知上的疑难件才实现自我完善。
