南京市气象台预测，今天南京市有沙尘暴天气，南京市空气质量连续多天达到重度污染，市民们一定要保护好自己的健康。
沙尘暴天气中，空气中的大气颗粒物浓度较高，其中直径小于10微米的颗粒物（PM10）是最常见的一类，会被吸入肺部，引起呼吸系统疾病。因此，市民们出门一定要戴上含有N95等级过滤的口罩、戴上护眼镜、避免外出等等，尽量减少吸入有害物质对身体的损伤。
除此之外，市民们还可以通过以下几种方式减小受沙尘天气影响的程度：
1. 减少户外活动，停止室外露天作业；
2. 建议停驶未装备空气过滤装置的机动车辆；
3. 使用湿布拖地、洗脸、洗头等方式保持居住和工作场所内外环境清洁卫生；
4. 多吃富含维生素A、B、C、E等的食品，如橙子、柠檬、奇异果、西红柿、芹菜、胡萝卜、菠菜、豆腐、牛奶、瘦肉等富含维生素的蔬菜和水果。
