据调查，大部分抑郁症患者对食物都有一定的要求，他们会针对啥样的食物有啥样的需求，这就需要我们在平时的饮食中多留意一下，有目的的去摄取他们需要的营养物质，避免进入不良食物的困境。在这里我们总结出了抑郁症最怕三种水果，希望对患者及预防抑郁有所帮助。
1.甜瓜
甜瓜属于一种非常清新的水果，对于身体的限动很有好处，瓜子中含有丰富的蛋白质以及维生素C，可以有效促进记忆力的发展，并且能够提高身体抵抗力，不过甜瓜也是导致皮肤敏感的高危果呢，所以需要患者谨慎食用。
2.柚子
柚子在生活中是不可或缺的水果之一，由于柚子中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，因此能够有效调节神经系统，减轻患者的焦虑情绪，让人在不知不觉间心情放松，这也是减轻抑郁症症状的好方法之一。
3.橙子
相信大家都知道橙子是非常有益于身体的水果，瓜子里面含有丰富的维生素C以及纤维素，这些都是促进身体健康必不可少的营养物质之一，而且橙色的外皮也是一种天然的镇静剂，能够缓解患者的紧张情绪，让人倍感舒适。
抑郁症是一个严重的心理疾病，对人的身体和心理都会造成损害。通过对食物的选择，能够有效减轻症状，并且对减缓抑郁症提升的心情都有好处。
