夏天来临，吃西瓜便成了很多人的夏日消暑方式。吃西瓜时，我们通常都会吐出西瓜子，而有些人则喜欢吃进嘴里，嚼着吃。吃西瓜子固然有开心的口感，但是我们是否知道西瓜子的营养成分呢？是否知道吃西瓜子热量的高低呢？
首先，让我们短暂了解一下西瓜子的营养成分：西瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，其中，脂肪含量较高，是花生、瓜子之类的食品的两倍。其次是西瓜子热量问题，由于其脂肪含量较高，因此每100克西瓜子含热量超过了西瓜果肉，约为1365千焦。
所以，尽管西瓜子营养不俗，但我们吃东西的时候还是要注意量。吃一两颗西瓜子对身体并没有多大影响，但是过于频繁的吃西瓜子对身体会有不良的影响。另外，无论是吃西瓜还是西瓜子，我们都要注意清洗，以免细菌对身体的危害。
