太极拳是中国传统的拳术，是一种内家拳，在世界范围内受到了广泛的关注和推崇。太极拳24式是太极拳入门课程，学会这套拳法后，基本上就可以做到太极拳入门。太极拳讲究以柔克刚，静中有动，以意驭气，以身化势，舒展肢体，调和呼吸，体现出了中华民族的文化精髓。
学习太极拳24式，不仅能够增强体质，还能够提高身体协调性，有益于改善身体的机能状态，尤其是对于长时间坐在办公室或是趴在电脑前的人来说，是一种非常好的锻炼方式。
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