心绞痛怎么办？十大预防和缓解方法

什么是心绞痛？

心绞痛是一种由冠状动脉粥样硬化狭窄或痉挛所引起的心肌缺血性疾病。患者会感到胸部压迫、胸痛、气短等不适感觉。

十大预防和缓解方法：

1. 戒烟：烟草中尼古丁和其他化学物质对冠状动脉有损害作用。

2. 控制血脂：高胆固醇会加速粥样硬化斑块形成，增加发病风险。

3. 控制血压：高血压会加重冠状动脉粥样硬化、加速血管老化。

4. 减轻体重：过胖会导致血流阻力增加，增加心脏负担。

5. 控制血糖：糖尿病患者患心绞痛的风险增加，应通过药物和饮食控制血糖。

6. 保持心情平稳：过度焦虑会引起交感神经激活，导致心率加快、血压升高。

7. 适度锻炼：锻炼有助于改善身体状况，加强心肺功能。

8. 饮食调理：低盐、低脂、低糖、多膳食纤维等，有助于减少心脏疾病发病风险。

9. 定期检查：对于有心血管疾病家族史或高风险人群，应定期进行心血管系统健康检查。

10. 服药治疗：对于病情较为严重的心绞痛患者，需要服用抗血小板、降压、降脂等药物进行治疗。