克日,“水中毒”的新闻一再刷屏网络,引得宽大网友关注。据体会,水中毒是指人体饮用含有过量水分、低钠离子的水,导致血钠离子浓度下降从而引起一系列心理反映的一种疾病。水分过剩,摄入过多,人体难以实时将其过滤和倾轧,尤其在高温情形中容易引起中暑。因此,夏日饮水也需注意量的适度,大鱼大肉和重口胃食物多吃点,同时也不要太过依赖瓶装水。
以是,在饮水方面,我们要有科学的饮水知识,平时应常备有体温计和电解质水,尤其身体虚弱、病者更应该注意。对于民众,爱喝凉开水的人可以多喝稀释的淡盐水,这样有助于平衡钠元素。而网友应该也不要恐慌,制止过量饮水、喝富含钠的口服盐水以及依赖瓶装水等不良习惯就足够啦!