你知道世界睡眠日是哪一天吗？

世界睡眠日是每年的3月21日，旨在唤起公众对睡眠的重视，提高对睡眠障碍的认识，加强对睡眠健康的关注。睡眠是人类健康不可或缺的一部分，它不仅可以使我们精神饱满，还可以增强免疫力，减少患病风险。

据调查，全球约有40%的人存在睡眠障碍问题，甚至有些人会因睡眠问题导致生命危险。因此，保持健康的睡眠习惯至关重要，例如维持规律性的睡眠时间、保持舒适的睡眠环境、避免过度使用电子产品等等。

在这个特殊的日子里，我们应该关注睡眠健康，养成良好的睡眠习惯，让自己更加健康、美好的生活。